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キャベツとツナの丼（ご飯抜き0319）

難易度 EASY 436 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 119 g
  • ツナ（赤身） 85 g
  • プレミアムオイスターソース 15 g
  • 生キャベツ 240 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.65 g 21%
たんぱく質 33.69 g 31%
脂質 23.01 g 48%
提供量 459g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、キャベツと玉ねぎを炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたらツナを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    お皿に盛りつけて完成

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