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선미표두부조림

430 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 42 g
  • 두부 150 g
  • 삶은 달걀 123 g
양념/소스
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 10 ml
  • 저당 굴소스 10 g
  • 진간장 14 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 12.99 g 12%
단백질 33.67 g 31%
지방 26.88 g 56%
제공량 354g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    양념장(간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 대파, 물)을 만든다

  4. 4

    구운 두부 위에 양념장을 고루 붓는다

  5. 5

    중약불에서 양념이 배도록 끓여준다

  6. 6

    쪽파와 참깨를 뿌려 완성한다

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