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브로드카세 스크램블 당근라페 샌드위치

656 kcal
#저당 #고단백 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스햄 13 g
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 당근라페 100 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 호밀통밀빵 48 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 바질페스토 30 g
  • 하인즈 옐로우 머스터드 10 g
  • 마이노멀 마요네즈 20 g
영양 요약
탄수화물 51.47 g 29%
단백질 21.5 g 12%
지방 46.21 g 59%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    브로드카세를 적당한 두께로 썬다

  2. 2

    당근을 채 썰어 당근라페를 만든다

  3. 3

    계란을 풀고 팬에 스크램블한다

  4. 4

    빵에 브로드카세, 스크램블에그, 당근라페를 순서대로 올린다

  5. 5

    샌드위치를 완성한다

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