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다이어트볶음밥

조리 1분 난이도 EASY 586 kcal
#다이어트 #볶음밥 #저칼로리 #건강식 #닭가슴살 #다이어트식단 #야채볶음밥 #1인분 #간단요리 #헬스식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 2 스푼
  • 생 닭가슴살 105 g
  • 굴소스 10 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 새송이버섯 1 개
  • 현미밥 105 g
  • 양배추볶음 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.38 g 39%
단백질 33.3 g 23%
지방 25.39 g 39%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 각종 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양파, 파프리카 등 채소를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료를 함께 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장이나 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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