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야채찜

basic + 애호박 + 가지 + 알배추

192 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 40 g
  • 데친 콜리플라워 60 g
  • 찐 양배추 175 g
  • 새송이버섯 50 g
양념/소스
  • 알배추 190 g
  • 생 가지 75 g
  • 생 애호박 90 g
영양 요약
탄수화물 40.87 g 69%
단백질 14.26 g 24%
지방 1.66 g 6%
제공량 790g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기 위에 자른 야채를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 10-15분간 찐다

  5. 5

    완성된 야채찜을 접시에 담는다

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