一覧へ戻る
KR EN JP

野菜の蒸し物

基本 + ズッキーニ + なす + サンチュ白菜

192 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでブロッコリー 60 g
  • ゆでにんじん 50 g
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 40 g
  • ゆでカリフラワー 60 g
  • 蒸しキャベツ 175 g
  • エリンギ 50 g
調味料/ソース
  • サンチュ白菜 190 g
  • 生なす 75 g
  • 生ズッキーニ 90 g
栄養サマリー
炭水化物 40.87 g 69%
たんぱく質 14.26 g 24%
脂質 1.66 g 6%
提供量 790g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    切った野菜を蒸し器に並べる

  4. 4

    蓋をして10～15分蒸す

  5. 5

    完成した野菜の蒸し物を皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘