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참치김치찌개

난이도 EASY 727 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 15 g
  • 대파슬라이스 25 g
  • 만능두부 200 g
  • 사조참치 150 g
  • 묵은지 150 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 참치액 15 ml
  • 고추가루 15 g
영양 요약
탄수화물 34.77 g 19%
단백질 51.84 g 28%
지방 43.74 g 53%
제공량 640g
조리 순서
  1. 1

    김치를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 김치를 볶는다

  4. 4

    고춧가루를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 또는 육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    참치를 넣고 끓인다

  7. 7

    양파와 대파를 넣고 한소끔 더 끓인다

  8. 8

    간을 보고 부족하면 소금이나 국간장으로 간한다

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