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북어채 미역국

조리 20분 난이도 NORMAL 254 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자른 미역 50 g
  • 황태채 30 g
양념/소스
  • 소금 5 회분(1/3작은술)
  • 물 600 ml
  • 다진 마늘 10 티스푼
영양 요약
탄수화물 24.3 g 39%
단백질 34.48 g 55%
지방 1.9 g 7%
제공량 695g
조리 순서
  1. 1

    북어채를 물에 살짝 불린 후 물기를 제거한다

  2. 2

    미역을 찬물에 10분간 불려 물기를 뺀다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 북어채를 볶는다

  4. 4

    불린 미역을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 500ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    국간장, 다진 마늘, 소금으로 간을 한다

  7. 7

    10분 정도 끓인 후 마무리한다

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