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오트밀 닭다리살 카레

조리 30분 난이도 NORMAL 334 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 250 ml
  • 양파 60 g
  • 닭다리살 60 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 35 g
양념/소스
  • 치킨스톡 5 g
  • 오뚜기 카레 매운맛 분말 14 g
영양 요약
탄수화물 39.48 g 47%
단백질 16.3 g 19%
지방 12.39 g 33%
제공량 424g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 한 입 크기로 자르고 양파와 당근을 깍둑썬다

  2. 2

    오트밀은 물에 잠깐 불린다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭다리살을 노릇하게 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    카레가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    오트밀을 넣고 걸쭉하게 끓인다

  7. 7

    간을 보고 접시에 담아낸다

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