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두부밥

조리 10분 난이도 EASY 452 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 현미밥 80 g
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.64 g 32%
단백질 24.32 g 22%
지방 22.15 g 45%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    두부를 적당한 크기로 깍둑썰기 한다

  2. 2

    당근, 양파 등 채소를 잘게 썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  4. 4

    손질한 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장, 소금 등으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 밥을 그릇에 담는다

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