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두부낫또콩밥ㅅ

보리10 파로10 서리태10

504 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 1 인분
  • 삶은 서리태 10 g
  • 수란 1 개
  • 순두부 180 g
  • 대파 20 g
  • 실의힘 매일아침 순생나또 1 개
  • 파로밥 0.2 인분
  • 늘보리밥 0.2 인분
양념/소스
  • 들깨가루 5 g
영양 요약
탄수화물 29.36 g 22%
단백질 31.08 g 23%
지방 33.7 g 56%
제공량 450.5g
조리 순서
  1. 1

    두부와 낫또를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 두부와 낫또를 올린다

  4. 4

    간장과 깨를 뿌려 완성한다

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