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단백질뽀끔밥

1,555 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 발아현미밥 840 g
  • 생 닭가슴살 207 g
  • 생 달걀 105 g
양념/소스
  • 진간장 30 ml
영양 요약
탄수화물 254.93 g 67%
단백질 87.52 g 23%
지방 17.64 g 10%
제공량 1182g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 작게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥과 간장을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    기호에 따라 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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