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소고기찌개

전자레인지로 만드는 소고기찌개

조리 10분 난이도 EASY 290 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 2 g
  • 참기름 2 ml
  • 쇠고기 다시다 5 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 국간장 20 ml
  • 고춧가루 10 g
  • 고추장 10 g
  • 샤브용 소고기 75 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.06 g 29%
단백질 28.26 g 36%
지방 12.47 g 35%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 소고기를 넣고 볶는다

  3. 3

    양파, 대파, 감자를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물 300ml를 붓고 끓인다

  5. 5

    국간장과 다진 마늘을 넣는다

  6. 6

    감자가 익을 때까지 중불로 끓인다

  7. 7

    두부와 팽이버섯을 넣고 5분 더 끓인다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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