소고기찌개

전자레인지로 만드는 소고기찌개

조리 10분 난이도 EASY 258 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 0.5 g
  • 쇠고기 다시다 5 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 국간장 20 ml
  • 고춧가루 10 g
  • 고추장 5 g
  • 샤브용 소고기 75 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 19.61 g 28%
단백질 27.86 g 39%
지방 10.41 g 33%
제공량 246.5g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 대파, 감자, 애호박을 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    소고기가 반쯤 익으면 양파, 감자를 넣고 볶는다

  5. 5

    물과 국간장을 넣고 끓인다

  6. 6

    감자가 반쯤 익으면 애호박, 두부, 대파, 마늘을 넣는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞추고 한소끔 더 끓인다

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