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오트밀 계란죽

전자레인지로 만드는 오트밀 계란죽

조리 10분 난이도 EASY 359 kcal
#오트밀죽 #계란죽 #다이어트식단 #아침식사 #저칼로리 #영양식 #간편요리 #건강식 #단백질 #포만감
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 밥이랑 김자반 6 g
  • 생 달걀 1 개
  • 롤드 오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.79 g 51%
단백질 16.03 g 18%
지방 11.76 g 30%
제공량 125.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣는다

  2. 2

    중불로 끓이며 저어준다

  3. 3

    오트밀이 퍼지면 달걀을 풀어 넣는다

  4. 4

    약불에서 천천히 저으면서 익힌다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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