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양배추당근아보카도블루베리스무디

319 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 2 잔
  • 냉동아보카도 100 g
  • 레몬 0.5 개
  • 찐당근 1 인분
  • 찐 양배추 3 반찬그릇
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.43 g 63%
단백질 6.24 g 7%
지방 11.14 g 30%
제공량 965g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 아보카도, 블루베리를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    모든 재료를 믹서기에 넣는다

  3. 3

    물 또는 두유를 추가한다

  4. 4

    곱게 갈아서 컵에 담는다

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