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キャベツとニンジンとアボカドとブルーベリーのスムージー

319 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 잔
  • 冷凍アボカド 100 g
  • レモン 0.5 個
  • 蒸しニンジン 1 人分
  • 蒸しキャベツ 3 小鉢
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.43 g 63%
たんぱく質 6.24 g 7%
脂質 11.14 g 30%
提供量 965g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、アボカド、ブルーベリーをよく洗って下処理する

  2. 2

    すべての材料をミキサーに入れる

  3. 3

    水または豆乳を加える

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌して、カップに注ぐ

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