양배추찜

Name: 양배추찜
Total time: 10 min
Yield: 835 g
Ingredients: 고소함 가득 참기름 1 g; 소금 1 g; 고춧가루 1 g; 알룰로스 액상 5 ml; 현미식초 5 g; 양조간장 501 10 g; 밥이랑 김자반 6 g; 생 달걀 55 개; 현미귀리곤약밥 150 g; 쇠고기 다시다 0.5 g; 순후추 0.5 g; 비비고 소고기양지육수 250 g; 샤브용 소고기 100 g; 생 양배추 250 g

전자레인지로 만드는 양배추찜

조리 10분 난이도 EASY 473 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

고소함 가득 참기름 1 g
소금 1 g
고춧가루 1 g
알룰로스 액상 5 ml
현미식초 5 g
양조간장 501 10 g
밥이랑 김자반 6 g
생 달걀 1 개
현미귀리곤약밥 150 g
쇠고기 다시다 0.5 g
순후추 0.5 g
비비고 소고기양지육수 250 g
샤브용 소고기 100 g
생 양배추 250 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 67.02 g 53%

단백질 34.49 g 27%

지방 10.72 g 19%

제공량 835g

조리 순서

1

양배추를 깨끗이 씻고 큼직하게 썬다
2

찜기에 물을 붓고 끓인다
3

끓는 물 위에 양배추를 올리고 약 10분간 찐다
4

기호에 따라 소금이나 드레싱과 함께 낸다

양배추찜

AI 영양사 앤디