キャベツの蒸し物

Name: キャベツの蒸し物
Total time: 10 min
Yield: 835 g
Ingredients: 香ばしいごま油 1 g; 塩 1 g; 唐辛子粉 1 g; アロロース液 5 ml; 玄米酢 5 g; ヤンジョ醤油 501 10 g; ごはん用海苔ふりかけ 6 g; 生卵 55 個; 玄米オートミールコンニャクご飯 150 g; 牛肉ダシダ 0.5 g; 純黒胡椒 0.5 g; ビビゴ 牛バラ肉だしスープ 250 g; しゃぶしゃぶ用牛肉 100 g; 生キャベツ 250 g

電子レンジで作るキャベツの蒸し物

調理 10分難易度 EASY 473 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

香ばしいごま油 1 g
塩 1 g
唐辛子粉 1 g
アロロース液 5 ml
玄米酢 5 g
ヤンジョ醤油 501 10 g
ごはん用海苔ふりかけ 6 g
生卵 1 個
玄米オートミールコンニャクご飯 150 g
牛肉ダシダ 0.5 g
純黒胡椒 0.5 g
ビビゴ牛バラ肉だしスープ 250 g
しゃぶしゃぶ用牛肉 100 g
生キャベツ 250 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 67.02 g 53%

たんぱく質 34.49 g 27%

脂質 10.72 g 19%

提供量 835g

調理手順

1

キャベツをきれいに洗い、大きめに切る
2

蒸し器に水を入れて沸騰させる
3

沸騰したお湯の上にキャベツをのせ、約10分蒸す
4

好みに応じて塩やドレッシングと一緒に提供する

キャベツの蒸し物

AI 영양사 앤디