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야채찜t

149 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 71 g
  • 데친 당근 50 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 70 g
  • 데친 콜리플라워 70 g
  • 찐 양배추 120 g
  • 새송이버섯 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.74 g 69%
단백질 11.21 g 24%
지방 1.32 g 6%
제공량 461g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻어 씻고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    찜기에 야채를 올려 10~15분간 찐다

  4. 4

    기호에 따라 소금이나 올리브오일을 뿌려 먹는다

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