목록으로 가기
KR EN JP

야채찜t

basic + 알배추

175 kcal
#야채찜 #단백질식단 #건강식 #다이어트요리 #한식반찬 #저칼로리 #채식요리 #비건 음식 #간단요리 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 70 g
  • 데친 당근 51 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 70 g
  • 데친 콜리플라워 70 g
  • 찐 양배추 100 g
  • 새송이버섯 80 g
양념/소스
  • 알배추찜 150 g
영양 요약
탄수화물 37.11 g 69%
단백질 12.99 g 24%
지방 1.56 g 7%
제공량 591g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기에 야채를 올리고 뚜껑을 덮는다

  4. 4

    야채가 익을 때까지 10~15분 찐다

  5. 5

    간장이나 기호에 따라 소스를 곁들여 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘