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상추치즈밥

489 kcal
#다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 90 g
  • 로메인 상추 3 g
  • 양파 20 g
  • 스위트콘 10 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 15 g
  • 고추장 13 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.15 g 45%
단백질 27.66 g 21%
지방 20.3 g 34%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    상추를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    밥을 준비해 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 치즈를 올리고 전자레인지에 1분간 돌린다

  4. 4

    치즈가 녹으면 상추를 올리고 잘 섞어 먹는다

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