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닭안심카레

634 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 감자(대지) 1.5 개
  • 구운 대파 1 인분
  • 오뚜기 카레 25 g
  • 닭안심살 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.43 g 40%
단백질 76.61 g 48%
지방 8.38 g 12%
제공량 620g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    닭안심과 야채가 익으면 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    카레 가루를 넣고 잘 저어가며 끓인다

  7. 7

    걸쭉해지면 불을 끄고 완성한다

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