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상하리치킨마요덮밥 (쌀밥 반공기)

589 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 5 g
  • 달걀 지단 65 g
  • 치킨텐더 0.7 회분(3개)
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
  • 마요네즈 15 스푼
영양 요약
탄수화물 61.5 g 42%
단백질 21 g 14%
지방 28.5 g 44%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭 가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭 가슴살이 익으면 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    그릇에 쌀밥 반공기를 담는다

  5. 5

    쌀밥 위에 구운 닭 가슴살을 올린다

  6. 6

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

  7. 7

    송송 썬 대파를 올려 완성한다

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