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오트밀 계란죽

조리 10분 난이도 EASY 425 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 밥이랑 김자반 3 g
  • 생 달걀 2 개
  • 롤드 오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.06 g 43%
단백질 22.29 g 22%
지방 15.75 g 35%
제공량 177.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣는다

  2. 2

    중약불에서 오트밀이 퍼질 때까지 저으며 끓인다

  3. 3

    계란을 풀어 넣고 골고루 저어가며 익힌다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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