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닭찌볶음밥

226 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 저칼로리 바베큐소스 50 g
  • 저칼로리데리야끼소스 0.5 회분
  • 스리라차소스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.55 g 54%
단백질 27.92 g 38%
지방 2.65 g 8%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    고추장, 간장, 다진마늘, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 잘 어우러지면 참기름과 깨를 뿌려 마무리한다

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