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불닭팽이버섯-계란

조리 10분 난이도 EASY 317 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 100 g
  • 계란후라이 1 장
  • 팽이버섯 150 g
양념/소스
  • 스테비아 10 g
  • 양조간장 15 g
  • 고추장 15 테이블스푼
  • 불닭소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 55.42 g 58%
단백질 14.36 g 15%
지방 11.8 g 28%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯의 밑동을 자르고 씻는다

  2. 2

    계란을 풀어서 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 팽이버섯을 올린다

  4. 4

    불닭소스를 팽이버섯 위에 뿌린다

  5. 5

    풀어둔 계란을 위에 붓고 뚜껑을 덮어 익힌다

  6. 6

    완성되면 접시에 담아낸다

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