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고구마요거트

174 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수 60 ml
  • 군고구마(밤고구마) 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.16 g 81%
단백질 2.51 g 6%
지방 2.51 g 13%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 삶는다

  2. 2

    삶은 고구마를 식힌 뒤 으깬다

  3. 3

    그릭요거트와 으깬 고구마를 잘 섞는다

  4. 4

    볼에 담아 기호에 따라 견과류, 꿀 등을 올려 완성한다

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