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계란찜22

112 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 데친 브로콜리 30 g
  • 생 당근 30 g
  • 양파 30 g
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.28 g 32%
단백질 10.61 g 36%
지방 4.1 g 32%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깬다

  2. 2

    물과 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    작은 냄비에 혼합물을 붓는다

  4. 4

    약불에서 저어가며 익힌다

  5. 5

    계란이 부드럽게 익으면 완성한다

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