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양배추참치밥

조리 5분 난이도 EASY 569 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 150 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 귀리흑미곤약밥 150 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 참치액젓 10 g
  • 굴소스 7 g
영양 요약
탄수화물 43.76 g 31%
단백질 30.37 g 21%
지방 30.67 g 48%
제공량 452g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    참치를 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 양배추참치밥을 그릇에 담는다

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