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두부깻잎밥

파로20g 서리태30g 두부 300g

377 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 서리태 30 g
  • 파로밥 0.4 인분
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 깻잎 20 g
영양 요약
탄수화물 20.51 g 22%
단백질 36.3 g 38%
지방 16.72 g 40%
제공량 373.33g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거하고 잘게 부순다

  2. 2

    깻잎은 깨끗이 씻어 채 썬다

  3. 3

    밥은 따뜻하게 준비한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  5. 5

    밥에 볶은 두부와 썬 깻잎, 간장, 참기름을 넣어 골고루 섞는다

  6. 6

    기호에 따라 깨소금을 뿌려 완성한다

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