다이어트바치케
재료
주재료
- 바닐라익스트랙 10 ml
- 스테비아 50 g
- 그릭요거트 150 g
- 크림치즈 라이트 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
62.1 g
34%
단백질
28.83 g
16%
지방
40.03 g
50%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
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2
아몬드와 호박씨를 잘게 다진다
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3
그릭요거트와 꿀을 볼에 넣어 섞는다
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4
닭가슴살, 견과류, 오트밀을 요거트에 넣고 잘 버무린다
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5
작은 틀에 섞은 재료를 눌러 담는다
-
6
190도 오븐에서 20분간 굽는다
-
7
식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다
