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마녀스프-1

조리 60분 난이도 NORMAL 1,317 kcal
#마녀스프 #해독스프 #다이어트요리 #저칼로리 #건강식 #채소스프 #디톡스레시피 #간단요리 #비건 #수프
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 160 g
  • 부채살 60 g
  • 방울토마토 10 개
  • 새송이버섯 150 g
  • 생 양배추 300 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 브로콜리 1 인분
  • 샐러리 400 g
  • 생 당근 300 g
양념/소스
  • 버터 60 g
  • 바몬드카레골드(매운맛) 15 g
  • 치킨스톡 20 g
  • 토마토 퓨례 400 g
영양 요약
탄수화물 122.5 g 35%
단백질 76.89 g 22%
지방 65.3 g 42%
제공량 2145g
조리 순서
  1. 1

    양파, 양배추, 당근, 셀러리, 토마토를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양배추, 당근, 셀러리 등 나머지 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추 등으로 간을 하고 중약불에서 20~30분 끓인다

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