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야채찜

84 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 50 g
  • 데친 콜리플라워 60 g
  • 찐 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.44 g 70%
단백질 6.13 g 23%
지방 0.74 g 6%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    물이 끓으면 야채를 찜기에 올려 10분간 찐다

  4. 4

    찐 야채를 그릇에 담아낸다

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