목록으로 가기
KR EN JP

야채찜

81 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 50 g
  • 데친 콜리플라워 60 g
  • 찐 양배추 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.7 g 70%
단백질 5.97 g 24%
지방 0.73 g 6%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양파 등 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    냄비에 찜판을 올리고 자른 야채를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 닫고 중불에서 7~10분간 찐다

  5. 5

    소금, 후추, 올리브유 등으로 간을 한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘