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닭가슴살 짜장밥

조리 30분 난이도 EASY 210 kcal
#다이어트 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯(생것) 50 g
  • 감자(생것) 55 g
  • 생 애호박 50 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 냉동 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 무화당 춘장 20 스푼
영양 요약
탄수화물 31.14 g 47%
단백질 27.88 g 43%
지방 2.92 g 10%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    양파와 애호박을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 애호박을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    짜장 분말과 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    밥 위에 짜장을 얹어 완성한다

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