一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉のジャージャー飯

調理 30分 難易度 EASY 210 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 生しいたけ 50 g
  • 生ジャガイモ 55 g
  • 生ズッキーニ 50 g
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • 冷凍鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
  • 無糖チュンジャン 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 31.14 g 47%
たんぱく質 27.88 g 43%
脂質 2.92 g 10%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を角切りにする

  2. 2

    玉ねぎとズッキーニを細かく切る

  3. 3

    フライパンに食用油を敷き、玉ねぎとズッキーニを炒める

  4. 4

    鶏胸肉を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ジャージャー粉末と水を入れて煮込む

  6. 6

    ご飯の上にジャージャーソースをかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘