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밍) 콩나물무침

131 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 3 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 볶은 통깨 5 g
  • 콩나물 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.45 g 16%
단백질 5.94 g 17%
지방 10.44 g 67%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻어 다듬는다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 넣고 콩나물을 3분간 데친다

  3. 3

    데친 콩나물을 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짠다

  4. 4

    볼에 콩나물, 다진 대파, 다진 마늘, 소금, 참기름, 깨를 넣고 섞는다

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