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잡곡밥(렌틸, 귀리, 현미, 백미)

166 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 20 g
  • 현미밥 20 g
  • 귀리 밥 20 g
  • 렌틸콩밥 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.32 g 83%
단백질 3.88 g 9%
지방 1.5 g 8%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    렌틸콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    귀리, 현미, 백미를 각각 깨끗이 씻는다

  3. 3

    모든 곡물을 물에 30분 정도 불린다

  4. 4

    불린 곡물과 렌틸콩을 밥솥에 넣는다

  5. 5

    적정량의 물을 붓는다

  6. 6

    밥 짓기 모드로 취사한다

  7. 7

    밥이 완성되면 고루 섞어 그릇에 담는다

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