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들깨두부면ㅅ

482 kcal
#두부면 #저탄수화물 #다이어트식단 #들깨요리 #간단요리 #고단백 #채식 #식단관리 #저칼로리 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 포두부 100 g
  • 아몬드데이 언스위트 30 ml
양념/소스
  • 들기름 5 g
  • 순후추 0.5 g
  • 들깨 가루 25 g
  • 앵커 무염버터 5 g
영양 요약
탄수화물 18.48 g 15%
단백질 29.4 g 24%
지방 32.34 g 60%
제공량 165.5g
조리 순서
  1. 1

    두부면 데치기

  2. 2

    우유30 들깨가루 버터 🔥중불

  3. 3

    두부면 🔥약불

  4. 4

    들기름 순후추솔솔

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