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야채찜

75 kcal
#야채찜 #건강식 #다이어트 #채식 #저열량 #부드러운식감 #간단요리 #한식 #저지방 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 50 g
  • 데친 콜리플라워 60 g
양념/소스
  • 생 애호박 40 g
영양 요약
탄수화물 16.08 g 68%
단백질 5.78 g 25%
지방 0.76 g 7%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기에 야채를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 10~15분간 쪄준다

  5. 5

    완성된 야채찜을 접시에 담는다

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