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플레인 프로틴칩 (3/26 조리 전)

59 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 0.4 g
  • 오트화이버 3.8 g
  • 물(생수) 31.8 ml
  • 소금 0.1 g
  • 제로슈가 스테비아 7.4 g
  • ISP 분리대두단백분말 15.9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.12 g 36%
단백질 13.86 g 62%
지방 0.12 g 1%
제공량 59.4g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 곱게 간다

  2. 2

    달걀흰자를 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 얇게 펴서 팬에 올린다

  4. 4

    중약불에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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