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プレーンプロテインチップス（3/26 調理前）

59 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベーキングパウダー（膨張剤） 0.4 g
  • オートファイバー 3.8 g
  • 水（ミネラルウォーター） 31.8 ml
  • 塩 0.1 g
  • ゼロシュガーステビア 7.4 g
  • ISP分離大豆タンパク粉末 15.9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.12 g 36%
たんぱく質 13.86 g 62%
脂質 0.12 g 1%
提供量 59.4g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく挽きます

  2. 2

    卵白を加えて混ぜます

  3. 3

    生地を薄く伸ばし、フライパンにのせます

  4. 4

    中火で両面をこんがりと焼きます

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