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연두부 구이

443 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 참기름 1 스푼
  • 양조간장 10 g
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 회분(2스푼)
  • 연두부 3 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.47 g 21%
단백질 22.32 g 18%
지방 33.06 g 60%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    연두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    키친타월로 연두부의 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    연두부를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 연두부를 접시에 담고 간장이나 양념을 곁들인다

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