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やわらか豆腐の焼き物

443 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖シロップ 1 スプーン
  • ごま油 1 スプーン
  • 醤油 10 g
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 回分（2スプーン）
  • やわらか豆腐 3 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.47 g 21%
たんぱく質 22.32 g 18%
脂質 33.06 g 60%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    やわらか豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    キッチンペーパーでやわらか豆腐の水気を拭き取ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中弱火で予熱します。

  4. 4

    やわらか豆腐をフライパンに並べ、両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼きあがった豆腐をお皿に盛り、醤油やタレを添えてお召し上がりください。

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