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닭안심간장계란덮밥

662 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미밥 0.5 인분
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 닭안심살 260 g
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 진간장 20 g
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.73 g 34%
단백질 80.27 g 48%
지방 12.79 g 17%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 간장 1스푼을 넣어 섞는다

  3. 3

    프라이팬에 식용유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 익으면 계란물을 붓고 저어가며 익힌다

  5. 5

    밥 위에 닭안심 간장계란을 올린다

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