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닭가슴살 새우 브로콜리 볶음

조리 10분 난이도 EASY 356 kcal
#닭가슴살 #새우 #브로콜리 #볶음요리 #저칼로리 #다이어트식 #단백질요리 #고단백 #헬스식단 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 이즈니 가염버터컵 1 인분
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 닭가슴살 큐브 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.91 g 14%
단백질 41.62 g 46%
지방 15.88 g 40%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 새우, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 새우를 넣고 볶는다

  4. 4

    새우가 익기 시작하면 브로콜리를 넣는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 접시에 담는다

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