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스키야끼

153 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기꼬만혼쯔유(코이다시) 30 g
  • 양파볶음 30 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 소고기 홍두깨살 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.45 g 36%
단백질 22.22 g 56%
지방 1.39 g 8%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    쇠고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 대파를 볶는다

  3. 3

    쇠고기를 넣고 살짝 익힌다

  4. 4

    간장, 설탕, 맛술, 물을 섞어 양념장을 만든다

  5. 5

    양념장과 야채, 두부, 버섯을 냄비에 넣고 끓인다

  6. 6

    재료가 익으면 먹는다

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