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미역죽

261 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 52 g
  • 롤드오트 40 g
  • 동결건조 다진마늘 1 g
  • 자른 미역 3 g
양념/소스
  • 참치액 8 g
영양 요약
탄수화물 30.74 g 48%
단백질 11.59 g 18%
지방 9.76 g 34%
제공량 104g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불린다

  2. 2

    불린 미역을 잘게 썬다

  3. 3

    쌀을 깨끗이 씻는다

  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  5. 5

    쌀을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    물을 붓고 중불에서 끓인다

  7. 7

    죽이 걸쭉해지면 소금으로 간한다

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