一覧へ戻る
KR EN JP

わかめ粥

261 kcal
#わかめ粥 #お粥レシピ #わかめ #消化食 #韓国料理 #食欲がない時 #ダイエット #病人食 #栄養食 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 52 g
  • ロールドオーツ 40 g
  • フリーズドライ刻みニンニク 1 g
  • 切りわかめ 3 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 8 g
栄養サマリー
炭水化物 30.74 g 48%
たんぱく質 11.59 g 18%
脂質 9.76 g 34%
提供量 104g
調理手順
  1. 1

    わかめを水で戻す

  2. 2

    戻したわかめを細かく刻む

  3. 3

    米をきれいに洗う

  4. 4

    鍋にごま油をひき、わかめを炒める

  5. 5

    米を加えて一緒に炒める

  6. 6

    水を入れて中火で煮る

  7. 7

    粥がとろみを帯びたら、塩で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘